朝ヨガをやっている。このプログラムはピッタリ。肩こ..

頭痛ダイアリー 2024年5月5日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

朝ヨガをやっている。このプログラムはピッタリ。肩こりや首こりがひどくて。本当はランニングのためにストレッチを始めたのだけれど、朝の目覚めをよくすることも大事だなと。

マラソンをやっていて、朝は朝食の前に走るの。脂肪を燃焼させながら走るのがいいからね。起きていきなりではなく、ちょっと体を軽くほぐすようなことを。いい習慣作りをしたいと思って朝ヨガを始めた。

このプログラムは気に入っている。胸を開いたり、肩甲骨周りもほぐれるので、ランニングの前にもピッタリかなと思ってる。