お尻を鍛えるのだ！毎晩このプログラムをやっている。..

頭痛ダイアリー 2024年5月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

お尻を鍛えるのだ！毎晩このプログラムをやっている。お腹を壊してランニングが思うようにできない。壊れていない箇所を鍛えるしかないと思って、お尻の筋肉を鍛えることにした。

このプログラムはかなりヘビーなんだよね。最初は悲鳴をあげたし、無理！と思った。

でも３日４日・・と続けていくうちにだんだんできるようになり、それがうれしい。

目的はマラソン。体力も筋力も運動神経もスピードもない私は、走る以外の練習も大事にしてる。お尻の筋トレ、マラソンにつながるといいな。