お風呂上りにハムストリングスのストレッチをした。ラ..
頭痛ダイアリー 2024年5月12日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
お風呂上りにハムストリングスのストレッチをした。ランニング日記。何のためってマラソンのため。今年もフルマラソン完走したいから。何でもやるのだ。そのためなら。
走る以前の問題が私にはたくさんある。体力ないし、筋力ないし、運動神経ないし、体は硬いし、なにせ運動経験もない。
骨盤を立てることがだいぶできるようになってきた。次は腸腰筋を使って股関節で足があがること。そのためには、ハムストリングスの柔軟性なんかも必要なんだって気が付いた。
地道な努力が必ず結果に結びつくと信じてる。がんばるぞ。
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