お風呂上りにハムストリングスのストレッチをした。ラ..

頭痛ダイアリー 2024年5月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

お風呂上りにハムストリングスのストレッチをした。ランニング日記。何のためってマラソンのため。今年もフルマラソン完走したいから。何でもやるのだ。そのためなら。

走る以前の問題が私にはたくさんある。体力ないし、筋力ないし、運動神経ないし、体は硬いし、なにせ運動経験もない。

骨盤を立てることがだいぶできるようになってきた。次は腸腰筋を使って股関節で足があがること。そのためには、ハムストリングスの柔軟性なんかも必要なんだって気が付いた。

地道な努力が必ず結果に結びつくと信じてる。がんばるぞ。