ランニングのトレーニングに筋トレ、ダンベル運動を取..

頭痛ダイアリー 2024年5月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングのトレーニングに筋トレ、ダンベル運動を取り入れている。この動画は、去年から使っていてウオーミングアップのときにやっている。きんに君を見ていると明るい気持ちになるからいいね。

約１年前、フルマラソンに挑戦しようと突然思いったたとき、あまりにも体力がなかったのでこの動画をやった。満足にできなかった。

それが今や楽しくできるようになり、前半の上半身のトレーニングについては、ダンベルを持ってやるようになった。

ものすごく小さいペットボトル小みたいなやつだけどね。

毎日コツコツ続ければ運動ってそれなりにできるようになるんだなと思う。

今年もまたフルマラソンに挑戦します。挑戦することに意義がある。たくさん練習するからその日が楽しみになる。生き甲斐かな。