大腿筋膜張筋が痛い。ランニング日誌。右の股関節あた..

頭痛ダイアリー 2024年5月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

大腿筋膜張筋が痛い。ランニング日誌。右の股関節あたりが痛い。ずっとそう。ジョギングを始めて約１年半。筋肉の名前を覚えてきて、どういう関節や筋肉が走ることと関係しているのかとか考えるようになって、筋肉の名前もよく覚えるようになった。

私が痛いのはたぶん大腿筋膜張筋。痛みや故障の解消は原因を特定することがまず第一で、それが困難。いろいろ苦労してわかったことだけど、痛いところとは別の場所に根本原因があることも珍しくない。

原因となっている筋肉の名前がわかったらyoutubeで検索。ありがたいことに動画でストレッチの方法を教えてもらえる。やってみます。ありがとうございます。今年もフルマラソン完走したいです。なので頑張ります。