ランニング。股関節の重要性がやっとわかってきた。本..

頭痛ダイアリー 2024年5月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。股関節の重要性がやっとわかってきた。本格的にフルマラソンを目標に練習を始めて１年。初めての大会は５時間４４分でした。今度の秋の大会は、もうすこしいいタイムで。

いやいやそれよりもね、フォームを改造したいの。最初の１年は、何が何でも完走したくて自己流だった。自己流でいいとは思ってなかったんだけど、あまりにもできることが少なすぎて、アドバイスをこなせなかった。

今は、足が流れる癖を直そうとしてるの。股関節で足をあげる、たったそれだけのことなのに、それがとても難しい。

腸腰筋が筋肉痛なのかな。今日は体がだるくてしょうがない。横になりたくてしょうがない。ここを乗り越えたらいい走りができるようになるかな。