お尻をやわらかくしたい。それがランニングにつながる..

頭痛ダイアリー 2024年5月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

お尻をやわらかくしたい。それがランニングにつながるかな。フルマラソンの記録向上になるかな。体が硬いんだよね。どうして私はこんなに走るのが遅いんだろうと考えたとき、お尻やハムストリングスの硬さがひとつの要因ではないかと思うようになってきた。

お尻が硬いことが原因で、ひざの横が痛かったりもしているようで。

怪我の予防にもなる。筋力ない私は、筋力アップと同時に柔軟性アップも目指してみたい。女性なので、筋力は男性にかなわないなっていうのがどうしてもある。

ストレッチはいいよ。姿勢がよくなってきた。普段の生活も骨盤を立てるように気を付けてるの。