ランニング日誌。私は女性なんだけど、変な話、ストラ..

頭痛ダイアリー 2024年6月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。私は女性なんだけど、変な話、ストライドを伸ばすと尿が漏れそうになって慌てることがある。骨盤底筋が弱いんだと思う。

そんなとき、最近ではまっさきにyoutubeを検索。骨盤底筋と打てばいろいろ出てくる。このプログラムは骨盤底筋だけでなく、ランニングに必要なストレッチが入っていて気に入っている。たまにやってる。