ランニングには骨盤が大事。後傾しないように必死に練..
頭痛ダイアリー 2024年6月3日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ランニングには骨盤が大事。後傾しないように必死に練習してたな。それは2か月ほど前のこと。今ではわりと骨盤が立つようになった。骨盤周りを柔軟にするということも大事なようで、ストレッチをしてる。
このプログラム、最初は難しいと思っていたんだけど、柔軟性が高まるにつれて気持ちよくなってきた。寝る前のヨガの一番最後にやると、骨盤が整って1日も締まる・・みたいな気分になるの。
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