ランニングには骨盤が大事。後傾しないように必死に練..

頭痛ダイアリー 2024年6月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングには骨盤が大事。後傾しないように必死に練習してたな。それは２か月ほど前のこと。今ではわりと骨盤が立つようになった。骨盤周りを柔軟にするということも大事なようで、ストレッチをしてる。

このプログラム、最初は難しいと思っていたんだけど、柔軟性が高まるにつれて気持ちよくなってきた。寝る前のヨガの一番最後にやると、骨盤が整って１日も締まる・・みたいな気分になるの。