このヨガで１日を始めるが習慣になってきた。まりこ先..

頭痛ダイアリー 2024年6月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

このヨガで１日を始めるが習慣になってきた。まりこ先生「行ってらっしゃい！」と言われると元気がでるよ。いつもありがとうございます。

朝一番、まだ体がほぐれていないときにやるとピッタリのプログラムで助かっている。以前は、起きたらいきなりランニングに行っていたんだけど、ヨガをして、瞑想をして、ちゃんと準備体操もしてから、走るようになった。

こういう習慣はいいと思う。習慣化させたいと思う。

ランニングを始めて１年。今では朝食前に走らないと体調が悪いくらい。１年も続けると習慣になるんだな。朝ヨガもそうしたい。そうなるといいな。