股関節周りのストレッチを強化中。ランニング日誌。痛..

頭痛ダイアリー 2024年6月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

股関節周りのストレッチを強化中。ランニング日誌。痛みがありそこをかばうようにおかしな使い方をしていたように思う。左の股関節の横が痛い。まっすぐ上げると痛いからちょっと角度がそこをかばうように外側に向いてしまうというか・・。

それじゃだめなんだなと思って、マッサージ、ストレッチ、筋トレ。骨盤や背骨、股関節。下半身以外のところを強化中。

SUIさんにはいつも励まされるな。私もこんな風になりたいな、きっとなれるよね、と思わせてくれるような雰囲気があって好き。相当努力されてきているのだと思うのだけれど、私は最初はね・・と語りかけてくれるとファイトが沸く。いつもありがとうございます。