マウンテンクライマーのやり方がやっとわかったよ。ラ..

頭痛ダイアリー 2024年6月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マウンテンクライマーのやり方がやっとわかったよ。ラン日誌。腸腰筋を鍛えたいと思っていてやってるの毎晩。正しいやり方もわからず動画を見ながらなんとなく真似をするって感じだったけど、この動画を見てやり方がよくわかった。

蹴らないんだね。股関節を意識するんだね。腸腰筋もかな。毎日続けるといいことあるんだな。私は、テストとか一夜漬けタイプっていうか、集中的にやるのが好きだったから、生まれて初めて運動にチャレンジして、毎日コツコツがこんなに大きな効果を生むなんて、と驚いている。人生の大きな大発見。

歩くより遅いスピードでしか走れなかった私が２００日でフルマラソン走れたんだから。コツコツやれば何でもできるような気になっている（笑）。