ラン日誌。股関節を使えるようにしている。左が痛い。..

頭痛ダイアリー 2024年6月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。股関節を使えるようにしている。左が痛い。大腿筋膜張筋という部位らしい。部位がわかればあとは検索。ありましたよ。ストレッチ。

早速取り入れています。毎朝、毎晩。お尻のトレーニングとか、ハムストリングスの柔軟性とか、肩甲骨周りとか、いろいろストレッチしてるんだけど、これも入れることにした！伸びしろがあるとわかったら、そこをやるのだ。