体が本当にほぐれるヨガ。毎朝やっているプログラムで..

頭痛ダイアリー 2024年6月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

体が本当にほぐれるヨガ。毎朝やっているプログラムです。体すっきりします。まりこ先生のやさしい語り口も好き。

体が硬いと思っていたのだけれど、半年もやっていたら、それなりにやわらかくなってきたような。とてもこんなポーズできない、と思っていたのに、できるようになっていたりとか。

ランニング、マラソンをしているので、その体作りにとヨガを取り入れたのだけれど、なかなかいいです。

ピラティスも挑戦してみようかな。