ガチガチだった肩甲骨がほぐれました。ランニングには..

頭痛ダイアリー 2024年6月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ガチガチだった肩甲骨がほぐれました。ランニングには腕振りが重要で肩甲骨を動かうのが大事なんだそうです。マラソンをやるにあたって、腕振りをもっと上手に、と思ったんだけど、肩甲骨が凝りまくりでどうにもならなかった。肩甲骨ほぐしから私の腕振りは始まりました。

肩甲骨が凝ってるという自覚は２０代の頃からで、システムエンジニアだったら、１日パソコンの前で肩や肩甲骨周り、首ががちがち。３０年以上の凝りや体のゆがみが改善するか？と不安でしたが、やれがなんとかなるものです。

この動画には感謝しかありません。