ラン日誌。柔軟性を高めるためにヨガを取り入れている..

頭痛ダイアリー 2024年6月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。柔軟性を高めるためにヨガを取り入れている。最近では座ってやるものばかりでなくアクロバティックな動きのもできるようになってきた。

ランニングには体幹が大事っていわれる。普通はプランクとかするのかな。した方がいいよね・・でも苦手なんだよな。

あまりにも苦手過ぎると続かなくなってしまう。ヨガの流れるような動きの中で、体幹が重要なポーズがときどきでてくる。そういうときに体幹を意識してやるようにしてる。

難しいことほどチャレンジしがいがあるよね。ランニングもヨガも。少しずつの進歩を楽しんでやってる。