ラン日誌。柔軟性を高めるためにヨガを取り入れている..
頭痛ダイアリー 2024年6月18日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ラン日誌。柔軟性を高めるためにヨガを取り入れている。最近では座ってやるものばかりでなくアクロバティックな動きのもできるようになってきた。
ランニングには体幹が大事っていわれる。普通はプランクとかするのかな。した方がいいよね・・でも苦手なんだよな。
あまりにも苦手過ぎると続かなくなってしまう。ヨガの流れるような動きの中で、体幹が重要なポーズがときどきでてくる。そういうときに体幹を意識してやるようにしてる。
難しいことほどチャレンジしがいがあるよね。ランニングもヨガも。少しずつの進歩を楽しんでやってる。
人気の記事
ダメな親診断【セルフチェック】
毒親育ち度診断
すぐわかる!ADHDチェック
人間不信診断【セルフチェック】
愛情不足診断【愛着障害】
完璧主義診断【セルフチェック】
メンタル弱い度チェック
自殺危険度診断【セルフチェック】
燃え尽き症候群セルフチェック
心理的虐待ダメージ診断(旧:毒親洗脳度チェック)