今日は朝風呂だった。体が和らかくなったところでスト..

頭痛ダイアリー 2024年6月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日は朝風呂だった。体が和らかくなったところでストレッチするのだ。ももうらをやわらかくするのが急務。ももうらが硬いと反り腰になったり猫背になったりする。そう言われるけどなぜそうなのかわからなかった。

人間の体ってすごいバランスの中で成り立ってるんだなと思う。私はももうらが硬いので骨盤が後傾したり反り腰になるんだと思う。ももうらが伸びたら、体の伸びに余裕ができて反り腰が治ったりすんだと思う。

私は内ももも硬い。O脚です。ストレッチしながらよくよくよく感じてみれば、足の外側より内側が極端に硬い。だから、外側に足が伸びがちになってO脚になっている。

これはなんとかしなければ。柔軟性が高まれば、ランニング上達するよね、きっと。