この股関節ほぐしがよく効いた。ランニングの上達には..

頭痛ダイアリー 2024年6月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

この股関節ほぐしがよく効いた。ランニングの上達には腸腰筋。そして柔軟性。股関節周りを重点的にやっている。内山先生、これまでもあちこちの筋膜を見事にはがしてくれました。困ったときの内山先生って感じです。股関節周りが硬くて、左右の差も随分あって困っていたので、内山先生のこのマッサージを。

効きました。もうしばらく繰り返す必要はありそうですが、１回で十分に効果が実感できています。いつもありがとうございます。