ランニング日記。痛みとは原因や対処法がわからないと..

頭痛ダイアリー 2024年6月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。痛みとは原因や対処法がわからないときが一番辛い。そこが解決するとなんとかなるぞと希望がわいてくる。

左の股関節の横が痛いのはそれこそ半年前からずっとで、初めてのフルマラソンのときも３キロ走った時点でそこが痛くてどうしようかと思った。

何が原因でどうすればいいのかわからないまま、やっと痛い箇所の名前がわかった。「大腿筋膜張筋」。いくつか動画をやってみて、一番私にあっていそだったのがこれ。いい感じです。言われた箇所を押すと、あーーーここここ！とピンポイントです。あっているのだからこの先生を信じてマッサージとエクササイズをやるべし！　続けるぞ。

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