ランニング日誌。前後開脚できるようになったらストラ..

頭痛ダイアリー 2024年6月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。前後開脚できるようになったらストライドが伸びるかな。開脚ベターを練習してる。あまりできるようにならない。でもストレッチの痛気持ちいい感覚はわかって来て楽しく続けている。

ひょっとして開脚ベターではなく、前後開脚の方がランニングに生かせる？ストライド伸びそうだよね。こっちをやろうかな。

毎晩ヨガをしている。ストレッチとか筋トレとかの目的で。体力がないので、ランニングに特化したものではなく全身運動ができるようなものを選んでいる。ヨガは呼吸も練習できるのですごくいい。