マラソン日誌。全身運動としてのヨガ。夫から言われて..
頭痛ダイアリー 2024年6月30日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
マラソン日誌。全身運動としてのヨガ。夫から言われている。体力全般がないと。全身運動をした方がいいとのアドバイス。ランニングをするための基礎体力をつけたい。
ヨガといっても、ここのところやっていたのは、座ってるだけのストレッチとか、寝転がってやるストレッチとか。立ってやるのはあまりやってこなかった。
基礎体力と全身運動のために、全身を動かせるようなプログラムをやろうかなと探したのがこれ。とっても気持ちよかった!続けられそう。1度では覚えられなくけど、動きを覚えて本当に流れるようにできたら、さらに気持ちよくなると思う。
人気の記事 親ストレス診断
毒親チェック
自殺危険度診断【セルフチェック】
acタイプ診断
自分の親が最悪な親かどうかわかるチェック
燃え尽き症候群セルフチェック
嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】
メンタル弱い度チェック
親パワハラ診断
人間不信診断【セルフチェック】