ラン日記。体幹をしっかりさせて腰が落ちないフォーム..

頭痛ダイアリー 2024年7月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日記。体幹をしっかりさせて腰が落ちないフォーム、前傾姿勢を維持する体力をつけたい。ランドリルを熱心にやっていて正しい姿勢とかフォームはわかっているつもりなの。ただそれが持続できない。

たとえば前傾姿勢。これを維持するには、体幹。とりあえず腹筋はどうかなと思って腹筋トレーニングを毎晩のストレッチの前にやることにした。

腹筋は以前にもチャレンジしたことがあるのでこのプログラムはきつ過ぎてできないという感じではなかった。ちょうどいい。続けたい。