ランニングのフォームについて。歩くより遅くしか走れ..

頭痛ダイアリー 2024年7月13日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングのフォームについて。歩くより遅くしか走れなかったんだけど、いわゆる初心者のフォームだったなと思う。かっこ悪いかもって思って走ることをやめないで！と思う。私もね、笑われたこととかあって泣いたこともあったんだけど、やめなければ上達する・・そう思う。

最近は背面を使って走るとか、お尻を使うとか、そういう感覚がわかるようになってきた。数ヶ月間までは股関節で走るがわからなくて悩んでた。今でもできてるかわからない・・

しかしお尻で走る、は、わかりやすくお尻が痛くなってスイッチが入った感覚がわかる。すると体がすーっと進むんだ。快感！