ラン日誌。腕振りを強化しようと思っている。肩甲骨を..

頭痛ダイアリー 2024年7月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。腕振りを強化しようと思っている。肩甲骨を使って走れるようになりたい。より速く走るために、足や股関節は徹底的に見直した。あと、肩甲骨周りがいまいちだな。肩甲骨で走るってどういうこと？？と思ってる。

肩甲骨周りがコリ固まっていて、可動域が小さいんじゃないかなと思っていたところにこの動画！

すごい。こんなに動くんだ！こういう風になりたいな。肩甲骨を使って走れるようになる前に、まずはこのくらい肩甲骨はがしをして、動くようにしてみたい。