暑い夏にランニングの練習をすることがどんなに大変な..

頭痛ダイアリー 2024年7月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

暑い夏にランニングの練習をすることがどんなに大変なことなのか、1年目の昨年思い知った。今年は、涼しい早朝とかを選んでやるようにしている。

去年は、とてもとても走れなくて、筋トレをストレッチ、hiitトレーニングを中心にやった。それなりに基礎作りに役に立ったと思う。

SUIさんが、どんなことをすればいいのかわかりやすい動画を出してくれて、今年の夏は、この動画を参考にしようかなと決意。

毎日やりたいな。１年前は、まったくできなかったこういう動きも、今はできるようになった。なぜこのトレーニングがランニングに必要なのかもわかるようになったよ。