暑い夏にこそ最大酸素摂取量をあげるトレーニング。マ..

頭痛ダイアリー 2024年7月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

暑い夏にこそ最大酸素摂取量をあげるトレーニング。マラソンチャレンジ。去年の夏、はじめて経験した夏の練習で、暑いときに走ることがどんなに大変かを思い知った。

それでも夏場の練習をさぼったら、秋のレースで完走できなくなる。去年もきんにくんのこの動画ではーはー言いながら汗を流した。

走ることが難しい季節が今年もやってきて、やっぱりこれをやっている！心拍があがりやすい夏に、vo2maxをあげるような練習をあえてやる。これが秋に実を結びますように。