腸腰筋は相変わらず使えているのか使えていないのかわ..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

腸腰筋は相変わらず使えているのか使えていないのかわからない。数ヶ月間はどこにあるの？と思っていたから、それよりは進歩していると思う。ずーーーっと猫背で人生を過ごしてきているので、腸腰筋が伸びにくいんだとか、走っているとき、前傾を意識し過ぎて腸腰筋が伸びてないんだとか、いろいろな気づきのあるここ数ヶ月でした。

運動神経のかなり悪い私ですが、気が付ければ、それなりに改善されていきます。気づくこと。youtubeで検索して、改善策を教えてもらったり、いい走り方を見て覚えること。ランチューバーのみなさん、本当にいつもありがとうございます。

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