ランニング日記をつけよう。最近走力伸びたなと思うこ..

頭痛ダイアリー 2024年8月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記をつけよう。最近走力伸びたなと思うことがあって、それは坂道トレーニングを取り入れたこと。苦手意識が強かった。自分には無理と思っていた。平地でもフォーム悪いのに、坂道なんて走ったらガタガタになるじゃんと思ってた。

坂道は前ももではなく、お尻で走る・・正しいかわからないけど、とりあえずそんな意識で走っている。坂道をお尻を痛くしなが走って、下った後、平地の走りがいいように思う。実際garminの数値でも、上下動が少なくなっている。

この夏は毎日坂道を走ろうと思ってる！