肩甲骨をいじると頭痛がする。ストレッチもしたくなか..

頭痛ダイアリー 2024年8月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

肩甲骨をいじると頭痛がする。ストレッチもしたくなかった。でも、ランニングは腕振りも重要。頑張ってやってみることにした。

マラソンをやっている。より速く長く走れるようになるために、できることは何でもやりたいと思っている。下半身にばかり目が向いていたけれど、上手な人と自分のフォームを比べたときに腕振りが違うなと気が付いた。

肩甲骨のトレーニングをしたら、途端に頭痛がして、ここ数日頭痛薬を日に３日とか飲んだ。それでも、今朝は調子いいな。心なしか鏡で見たとき、巻き肩が治って肩の位置が後ろになっている気もする。肩甲骨を動かしで腕振りできるようになりたい。

それにはもう少し肩甲骨周りの筋力も必要かな。