ラン日誌。今年の夏は坂道練習をがんばってみたい。苦..

頭痛ダイアリー 2024年8月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。今年の夏は坂道練習をがんばってみたい。苦手意識が強かったんだけど、苦手なことって伸びしろなんだよね。坂道を上ると辛いんだけど、その後が楽に感じる。筋肉痛にもなるけど、それも必要なこと。

長距離走をやっているので、前ももではなく、お尻やハムストリングスで上るようにすればいいのかなと思っていて、そのあたりの筋力アップにもつながっているような気がする。

外を走るって楽しいな！早朝の涼しい時間を使って有意義な練習をしたい。