ランニング日誌。ここのところは筋トレをしている。ラ..

頭痛ダイアリー 2024年8月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。ここのところは筋トレをしている。ランドリルとか。走ること以外のことを強化して、より速く走れる基礎作りをしたい。

私は運動経験がないので、体力も筋力もない。走るだけの練習では足りない気がするので、ときどき筋トレをしている。下半身より上半身を強化した方がいいかなと最近はおもっていて、そういうプログラムをやっている。たとえばコレ↓。