スンスプリントになってランニングが滞っている。この..

頭痛ダイアリー 2024年8月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

スンスプリントになってランニングが滞っている。この機会に筋トレをしようかといそしんでいる。

お尻で走ることが大事と言われるけれど、いまいち意味がわからなかった。最近はその重要性がわかるようになってきて、お尻を使うことと同時に、お尻の筋力アップも図りたいと思うようになった。たとえば↓。お尻が筋肉痛になった！うれしいよ、きっと走りにもいい効果あるよね。