この動画をやったら股関節のつまり感がなくなりました..

頭痛ダイアリー 2024年8月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

この動画をやったら股関節のつまり感がなくなりました。ランニング日記。こういう簡単な、というか運動する人だったら準備運動として軽くやるんだろうなということができないのが私。フルマラソンまであと６０日。がんばるんだ、私。

苦手だなと思うことにほど積極的にチャレンジしている。この動画も１週間くらいでできるようになった。左の股関節につまり感があって、ずっと解消しなかったんだけど、それがなくなった。この動画の後にランジをすると、左がぐっと踏ん張れる。