フルマラソンを目指している。今年は２年目、２回目の..

頭痛ダイアリー 2024年8月25日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンを目指している。今年は２年目、２回目の挑戦。股関節を使って走れるようになることは、今年の春の目標でした。左の股関節のつまり感がなんとなく気になっていて、股関節に体重をかけられないから、ひざが痛くなりがちな気もした。

この動画をやるようになって、股関節に体重をかけるという感覚がわかってきた。これをやった後にランジをするとランジも上手にできる。ひざが痛くならない。