ランニング日誌。思えばこの春は股関節で走れるように..

頭痛ダイアリー 2024年8月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。思えばこの春は股関節で走れるようになることが目標でした。あれから数ヶ月がたち、この秋は腕振りがテーマとなっています。

肩甲骨周りがこりかたまっていて上手に腕振りできていないんじゃないかなと思いました。可動域が小さい。腕を大きく振るとストライドも伸びたので、自然と腕振りが大きくなれればいい。いわゆる肩甲骨を使った腕振りができるようになりたいと思っている。

この動画は最初全然できなかったんだけど、やり始めて１週間、なんだか肩甲骨が動く感じがわかったような・・。ぜひ続けたいと思う。