ラン日誌。もうすぐフルマラソンシーズン到来。まだま..
頭痛ダイアリー 2024年8月30日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ラン日誌。もうすぐフルマラソンシーズン到来。まだまだ初心者なので基本的な練習を繰り返す毎日です。大事なのは体幹・・らしい。体幹ってなに?って感じなんだけど、姿勢をよくしたりすることも大事だよね。
猫背で巻き肩で反り腰。O脚。だめなところがずらり揃っている私ですが、去年の秋にO脚を治し、その後猫背を治し、今は巻き肩と反り腰と格闘中。ひとつひとつの動作をするときにそこを気を付けている。
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