ラン日誌。もうすぐフルマラソンシーズン到来。まだま..

頭痛ダイアリー 2024年8月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。もうすぐフルマラソンシーズン到来。まだまだ初心者なので基本的な練習を繰り返す毎日です。大事なのは体幹・・らしい。体幹ってなに？って感じなんだけど、姿勢をよくしたりすることも大事だよね。

猫背で巻き肩で反り腰。O脚。だめなところがずらり揃っている私ですが、去年の秋にO脚を治し、その後猫背を治し、今は巻き肩と反り腰と格闘中。ひとつひとつの動作をするときにそこを気を付けている。