シンスプリントになって走ることを控えようかなという..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

シンスプリントになって走ることを控えようかなということになり、ここ数週間筋トレをしています。今日から今やっているプログラムをひとつずつあげていきます。

一番最初にやるのはこれ。腹式呼吸から始まって体幹トレーニングに入る。最初になるのにピッタリ。反り腰にならないように気を付けながらやっている。

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