シンスプリントになって走ることを控えようかなという..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

シンスプリントになって走ることを控えようかなということになり、ここ数週間筋トレをしています。今日から今やっているプログラムをひとつずつあげていきます。

一番最初にやるのはこれ。腹式呼吸から始まって体幹トレーニングに入る。最初になるのにピッタリ。反り腰にならないように気を付けながらやっている。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
いい子症候群診断【セルフチェック】
うつセルフチェック【無料診断】
すぐわかる！モラ母（毒母）チェック
燃え尽き症候群セルフチェック
毒父チェック【無料診断】
人間不信診断【セルフチェック】
自己肯定感診断【簡単チェック】
毒親チェック
心理的虐待ダメージ診断（旧:毒親洗脳度チェック）
自殺危険度診断【セルフチェック】