マラソン日記。お尻で走るってよく言われるけれどいま..

頭痛ダイアリー 2024年9月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン日記。お尻で走るってよく言われるけれどいまいちわからない。だからとりあえず鍛えてみる！

ヨガとかでお尻のストレッチはよくしていたんだけど、ストレッチでよーく伸ばすと収縮しにくくなって運動前にはよくないという情報もある。でもこの動画のトレーニングだと反動を使いながら伸縮させるので鍛えてる感がある。

２週間前には、まったくできないポーズでしたが、なんとか形になってきました。