ラン日誌。満足に走れなかったときには、ももあげとか..

頭痛ダイアリー 2024年9月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。満足に走れなかったときには、ももあげとか踏み台昇降とかスクワットとか、地道に下半身強化をしていました。私は遅い。ストライドが伸びない。それは、上半身がうまく使えていないからじゃないかと思って上半身強化をすることにした。

ひねりができないなと思って、この動画をやってみることにした。お尻の上の方が痛くてしょうがない。結構難しい。滝汗かきながらやっている。

２週間経つけど、まだまだ上手にできないなと思うトレーニング。これからも続けたい。