フルマラソン完走を目指して。肩甲骨を鍛えて腕振りを..

頭痛ダイアリー 2024年9月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走を目指して。肩甲骨を鍛えて腕振りを改善。この動画がとても役に立っている。胸を張ろうとすると腰をそる。それが少し前の私でした。肩甲骨を寄せようとすると、胸まで動く。それがこの動画を見始めた頃の私でした。

今は、肩甲骨を動かすってどういうことなのかわかってきました。まだ肘はくっつかないです。まだまだ継続します。