フルマラソン完走を目指して。肩甲骨を鍛えて腕振りを..

フルマラソン完走を目指して。肩甲骨を鍛えて腕振りを..
頭痛ダイアリー 2024年9月10日

今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走を目指して。肩甲骨を鍛えて腕振りを改善。この動画がとても役に立っている。胸を張ろうとすると腰をそる。それが少し前の私でした。肩甲骨を寄せようとすると、胸まで動く。それがこの動画を見始めた頃の私でした。

今は、肩甲骨を動かすってどういうことなのかわかってきました。まだ肘はくっつかないです。まだまだ継続します。



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