ランニング日誌。腕振り改善のために肩甲骨を鍛えてい..

頭痛ダイアリー 2024年9月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。腕振り改善のために肩甲骨を鍛えている。この動画を毎日やっている。少しはましになってきたかな。肩甲骨がちがちに固まっているだけでなく、歪んでいてそれも矯正したい。

腕立て伏せのような姿勢で肩甲骨を動かすトレーニングが入ってるんだけど、肩甲骨を動かす以前に腕立てができない・・！そんな状態でしたが、２週間継続してやりこなせるようになってきました。肩甲骨を寄せるとか動かすとか感覚がわかってきました。