去年が初マラソンで制限時間ギリギリのゴールでした。..

頭痛ダイアリー 2024年9月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

去年が初マラソンで制限時間ギリギリのゴールでした。この夏はランジができるようになることが目標でした。できるようになりましたよ。なんとかね。

今年の秋は２度目のフルマラソンです。去年はランジさえ満足にできないまま根性だけで走りぬきました。

このプログラムがとてもよかった。いろいろなパターンがあり、サッカーのトレーニングにもよさそうな・・？ランニング向けに私は腕もつけることにしたら、ランニングのいいフォームみたいなランジになって、この前走ったとき「なんか走り変わったかも」と思ったよ！