ランニング日誌。フルマラソン完走に向けて。春は腸腰..

頭痛ダイアリー 2024年9月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。フルマラソン完走に向けて。春は腸腰筋にスイッチを入れようともも上げばかりしていた。どうにもこうにもうまくかなくてお腹壊したりして。それでもいつの間にか、ももがよく上がるようになった。

夏以降、ストライドが伸びないなということが悩みになり、肩甲骨にメスを入れることにした。肩甲骨こってるし、硬いし、動かすと頭痛もひどくなる。試練のとき。それでも、ほぐれてきた。動かし方がわかってきた。ストライド伸びるかな。