ランニング日誌。シンスプリントになって走れなくなっ..

頭痛ダイアリー 2024年9月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。シンスプリントになって走れなくなったので、家の中でできるトレーニングに集中してる。体力と筋力がなく、あと運動経験がないので、体の動かし方を知らないというか・・いわゆる運動神経が悪い。

ランドリルに限らずいろいろな動きにチャレンジしたいと思って２週間続けたのがこのプログラム。

少しずつ上手にできるようになってきた。自分の成長がうれしい。