フルマラソン完走を目指して。夏に走行距離を延ばした..

頭痛ダイアリー 2024年9月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走を目指して。夏に走行距離を延ばしたらシンスプリントになった。だましだまし走って、42キロを走を２回もやった。無茶だよね。こういうことすると怪我するんだんだって痛感。

ここ数週間は走らずに上半身や体幹を中心に筋トレをしてそれはそれで有意義だったと思う。

その間にシンスプリントがすっかりよくならないかと思ったけどだめだねぇ。

ふくらはぎやすねを守るサポーター？カーフスリーブっていうのかな買った。ワコール、cw-xの。タイツがあっていたので、あのタイツのすね部分だけあったらグーだなと思って。さて、付け心地はどうかな。