肩甲骨硬いです。ランニングの腕振りに必要だから頑張..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

肩甲骨硬いです。ランニングの腕振りに必要だから頑張ってトレーニングします。半年ほど前までは、股関節とか腸腰筋とか主に足回りのトレーニングに励んでいました。

今は上半身です。腕振りを上手にして、下半身とうまく連動させたい。肩甲骨の硬さや歪みは長年の頭痛の原因である可能性も高く、難題です。こんな風にまだ肘くっつかないなぁ。でも進歩はある。６週間後のフルマラソン本番までに私の腕振り改善されるのか？　道半ばでもいいから必要だと思ったトレーニングはコツコツこれからずっと続けていきたいと思う。

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