肩甲骨硬いです。ランニングの腕振りに必要だから頑張..
頭痛ダイアリー 2024年9月26日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
肩甲骨硬いです。ランニングの腕振りに必要だから頑張ってトレーニングします。半年ほど前までは、股関節とか腸腰筋とか主に足回りのトレーニングに励んでいました。
今は上半身です。腕振りを上手にして、下半身とうまく連動させたい。肩甲骨の硬さや歪みは長年の頭痛の原因である可能性も高く、難題です。こんな風にまだ肘くっつかないなぁ。でも進歩はある。6週間後のフルマラソン本番までに私の腕振り改善されるのか? 道半ばでもいいから必要だと思ったトレーニングはコツコツこれからずっと続けていきたいと思う。
人気の記事 acタイプ診断
いい子症候群診断【セルフチェック】
愛情不足診断【愛着障害】
ダメな親診断【セルフチェック】
人間不信診断【セルフチェック】
毒親育ち度診断
燃え尽き症候群セルフチェック
嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】
共依存度診断【セルフチェック】
メンタル弱い度チェック