ラン日誌。肩甲骨強化中。最近このプログラムがやりこ..

頭痛ダイアリー 2024年10月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。肩甲骨強化中。最近このプログラムがやりこなせるようになってきた。腕立ての姿勢がまず無理で、まったく歯が立たない。肩甲骨が固すぎて内転だか外転だか・・さっぱり動かない。

できるようになった。自分の肩甲骨がどこにあるのか、どう動いているのかわかるようになったよ！！　あとはそれがランニングの腕振りにどう反映されるかだ。もっと速く走れるようになりたいのだ。