ランニングでシンスプリントになった。マッサージガン..

頭痛ダイアリー 2024年10月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングでシンスプリントになった。マッサージガン買ったり、走るのやめたりして安静にしてるんだけどなかなかよくならないな。

３週間ほど一切走らずに筋トレだけしてる。この中野先生のチャンネルが気に入っている。今日はこんな動画見つけちゃった。片足立ちってランナーにはよさそうだよね。これも取り入れてみようかな。