胸周りの柔軟性を高め腕振りを向上させたいと取り組ん..

頭痛ダイアリー 2024年10月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

胸周りの柔軟性を高め腕振りを向上させたいと取り組んだのがこの動画。ラン日誌。ここ３週ほどは筋トレをずっとやっていました。予定の期間は明日で終わり。ここでまとめです。

肩甲骨を動かす以前に、胸椎が異常に硬いということに気づいて始めたのがこの動画。まだまだ硬いと思う。これからも続けていきたい。これをやるようになって頭痛が改善してきているような気もする。