ランナーにいいと言われるヒップリフトにがっつり取り..

頭痛ダイアリー 2024年10月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランナーにいいと言われるヒップリフトにがっつり取り組みました。腰で上げるんじゃない。お尻であげるんだ！ランニング日誌。

きつくなってくると腰に入ってないかな・・などと考えながら毎日取り組みました。反り腰を解消しようという目的もあるので、とにかくお尻に集中。形はマネできるようになりましたが、本当にお尻だけで維持できているのかはわからない・・いいトレーニングなのでこれからもこの動画で続けたいです。